بحث

٧ خطوات لـ "تان" مثالي هذا الصيف

لا يمكنكِ في فصل الصيف مقاومةُ الذهاب إلى البحر أو المسبح والجلوسِ تحت أشعة الشمس بهدف كسب اللون الأسمر البرونزي الجذاب.. لا يهمُّ مدى ارتفاع درجة الحرارة هنا؛ فكلّ ما تريدينه هو عمل “تان” والحصول على اللون المناسب!

ولكن هل استمعتِ إلى التحذيرات الكثيرة التي يقولها الخبراء والأطباء في هذا الشأن؟!


تسمير مثالي
تان مثالي

هناك أذى كبير تعرّضين بشرتك إليه، كالحروق والجفاف وتباين لون البشرة وغير ذلك الكثير من المشاكل غير المرغوبة.. ولكن هناك حلول أخرى يمكن اتباعها للحصول على اللون الأسمر الساحر الذي تطمحين إليه دون المخاطرة بصحة بشرتك، من خلال استخدام طريقة التسمير المناسبة:

١. زيادة التعرض لأشعة الشمس تدريجيًا.

أولاً وقبل كل شيء، عندما تستلقين تحت أشعة الشمس، لا تعرضي نفسك لها في هذه المرحلة لأكثر من ساعة أو ساعتين. اتركي بعد ذلك يومًا أو يومين قبل تكرار التمدد تحتها مرة أخرى. حتى ينشط الميلانين، وهي صبغة الجسم المسؤولة عن تلوين البشرة، عندما يحدث هذا، ينتج الجسم المزيد من الميلانين كواقي من الشمس، أو نوع من الحماية من أضرار أشعة الشمس. تصبح البشرة أغمق خلال هذه العملية وتكتسبين السُمرة.


٢. تقشير البشرة بانتظام أثناء عملية التسمير.

يجب إزالة الجلد الميت الذي يحجب أشعة الشمس، كما أنه يقلل من جفاف بشرتك، فالبشرة الجافة لا تمتص أشعة الشمس بشكل جيد. استخدمي في التقشير إسفنج أو صابون تقشير عالي الجودة، وافركيه برفق على جميع أنحاء جسمك أثناء أخذ حمام طويل. ضعي مرطبًا بعد تجفيف نفسك من الماء.


٣. استخدمي كريم واقي من الشمس.

قد يبدو أنه من الغريب استعمال كريم الحماية من أشعة الشمس، وأنتِ تريدين اكتساب لون أسمر جميل! لكن استخدام واقي شمسي يساعد جسمك على اكتساب السُّمرة بالتدريج، وبالتالي يجعلها تدوم لفترة أطول. استعملي الكريم قبل 20 إلى 30 دقيقة تقريبًا من التعرّض للشمس، واستخدمي واقٍ من الشمس عامل الوقاية "SPF" به من 15-45.


٤. غيّري وضعيتك أثناء التمدد.

تقلّبي من بطنك إلى ظهرك بانتظام حتى يتلون جسمك بسمرة متساوية. عند تسمير ظهرك، ضعي ذراعيك بحيث يتجه كفيك للأعلى، والعكس صحيح. إذا كانت هذه بداية الصيف وكنتِ قد بدأتِ تكتسبين السُّمرة حديثًا، فلن تجلسي تحت أشعة الشمس (أو لا يفترض بك) لأكثر من ساعتين في المرة الواحدة. تذكري: السمرة التدريجية هي التي تدوم. بدّلي بين جانبي جسمك كل 15-30 دقيقة، وارفعي كذلك ذراعيك فوق رأسك كي يتلون أسفل ذراعيك وإبطيك.


٥. رطبي بشرتك مرة على الأقل كل يوم.

ترطيب البشرة من الخطوات الأكثر أهمية لتثبيت السُّمرة لفترة أطول، لأنه يحفظ بشرتك من الجفاف الذي يشتد عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية. استعملي كريم الترطيب أكثر من مرة يوميًا، خاصةً قبل النوم وبعد الاستحمام. ضعي مرطبًا خفيفًا على معظم أجزاء جسمك خلال اليوم، ثم ادهني مرطبًا كثيفًا قبل النوم خصوصًا على أجزاء الجسم التي تتحرك وتنحني كثيرًا، مثل: اليدين والمرفقين والكاحلين والركبتين والقدمين.


اتبعي هذه النصائح واقرأي بقية المقالات لتصبحي أقرب خطوة من أن تكوني ملكة الموضة!